Yoga för nybörjare är ett lugnt och tillgängligt sätt att komma igång, oavsett om du aldrig har testat tidigare eller vill börja om från grunden. På en nybörjarklass får du tydliga instruktioner, enkla positioner och tid att följa med i din egen takt. Du behöver inte vara vig, stark eller erfaren för att delta. Målet är att du ska känna dig trygg, förstå upplägget och kunna börja på ett sätt som passar dig.
Yoga för nybörjare i Uppsala
Börja enkelt med drop-in-klasser och hitta ett tryggt första steg in i yogan.
Boka drop-inVad innebär yoga för nybörjare?
Det här är bra att veta inför första klassen
Till första passet
Ta med bekväma kläder du kan röra dig fritt i. I många fall räcker det med att komma som du är, och du får hjälp att hitta rätt på plats. Om du har egen matta kan du ta med den, annars brukar det finnas att låna.
Så fungerar drop-in
Drop-in betyder att du bokar ett enstaka pass utan att binda dig till ett fast upplägg. Det är ett enkelt sätt att prova yoga för nybörjare och se om klassen passar dig. Du väljer själv när du vill komma.
Inför ditt första pass
Kom gärna några minuter i förväg så att du hinner landa och ställa frågor. Berätta för läraren om du är helt ny, så får du extra stöd i början. Du kan alltid pausa, vila eller anpassa efter din dagsform.
Vanliga frågor inför första yogapasset
Måste jag ha erfarenhet för att vara med?
Nej, klassen är för dig som är nybörjare eller vill börja med yoga på ett enkelt sätt. Du får tydliga instruktioner genom hela passet.
Vad ska jag ha med mig?
Bekväma kläder och gärna en vattenflaska. Om du har en egen yogamatta kan du ta med den, men det går ofta bra att komma utan.
Hur vet jag om jag hänger med?
Du behöver inte kunna allt från början. Läraren guidar steg för steg, och det är helt okej att ta det i din egen takt och vila när du behöver.
Kan jag boka ett pass utan att bestämma mig för mer?
Ja, med drop-in kan du boka ett enstaka pass och prova först. Det gör det enkelt att komma igång utan att binda upp dig.