I en drop-in-klass för nybörjare får du en mjuk introduktion till yoga utan krav på förkunskaper. Läraren guidar dig steg för steg, visar enkla positioner och ger alternativ så att du kan delta på din egen nivå. Ta på dig bekväma kläder, kom några minuter i god tid och ha gärna med en vattenflaska; allt annat får du hjälp med på plats.
Välkommen till din första yoga
Prova en trygg drop-in-klass för nybörjare i Uppsala, med lugn guidning och en enkel väg in i yogan.
Boka drop-in-klassSå går din första klass till
Bra val inför första besöket
Mjuk nybörjarklass
En lugn klass med tydliga instruktioner och gott om tid att hitta positionerna. Passar dig som vill börja varsamt och känna efter i din egen takt.
Vila och återhämtning
Ett stillsamt pass med fokus på andning, mjuk rörelse och avspänning. Det är ett bra val om du vill landa, minska stress och vänja dig vid studiomiljön.
Guide för trygg start
Lägg undan pressen att prestera och kom som du är. Berätta gärna för läraren att det är ditt första besök, så får du extra stöd och anpassningar vid behov.
Tips i studion
Kom i god tid, ställ frågor när något känns oklart och använd props som bolster eller klossar om de finns. Det hjälper dig att känna dig trygg och avslappnad genom hela passet.
Vanliga frågor från nya deltagare
Måste jag vara vig för att börja med yoga?
Nej, yoga handlar inte om att vara vig. Klassen anpassas så att du kan delta utifrån din kropp, din dagsform och din erfarenhet.
Vad ska jag ha med mig till första passet?
Bekväma kläder räcker långt. Om du vill kan du ta med vattenflaska och en egen matta, men det går ofta bra att låna eller använda det som finns i studion.
Om jag aldrig har gjort yoga tidigare, kommer jag att hänga med?
Ja, nybörjarklasser är skapade för att vara tydliga och lättsamma. Läraren visar momenten steg för steg och erbjuder enkla alternativ under vägen.
Kan jag komma ensam första gången?
Absolut. Många kommer själva till sin första klass. Du blir väl bemött och får hjälp att komma igång i en lugn och trygg atmosfär.
Har du frågor innan du bokar?
email: kontakta oss via sidan Kontakt om du vill fråga om schema, upplägg eller vilket pass som passar bäst för dig
phone: ring oss gärna om du vill ha snabb hjälp inför ditt första besök