För att arbetsplatsyoga ska bli så bra som möjligt behöver både arbetsgivare och deltagare veta några enkla saker i förväg. Den som leder passet anpassar upplägget efter gruppens nivå, tid och lokal, men det hjälper mycket om ni förbereder platsen, informerar om klädsel och ser till att alla får en kort paus från jobbet. Oavsett om det är ett enstaka pass eller en återkommande friskvårdsinsats kan vi skapa ett upplägg som passar ert team i Uppsala.
Smidig yogastart för ert team
Förbered arbetsplatsyoga enkelt med tydlig info för anställda, så att passet blir tryggt, effektivt och avkopplande.
Boka företagsyogaSå förbereder ni arbetsplatsyoga
Praktiska förberedelser inför passet
Matta och utrustning
Lokalen
Ombyte
Paus från arbetet
Anpassning för kontor
Tidsåtgång
Vanliga frågor inför företagsyoga
Behöver deltagarna ha erfarenhet av yoga?
Nej, absolut inte. Arbetsplatsyoga kan anpassas för nybörjare, vana deltagare och blandade grupper.
Hur många kan vara med på ett pass?
Det beror på lokalens storlek och upplägget. Mindre team fungerar fint, och större grupper kan ofta delas upp eller anpassas.
Vad krävs av lokalen?
En lugn plats med tillräckligt med utrymme för varje deltagare räcker ofta långt. Mattor, stolar eller fri golvyta kan användas beroende på format.
Måste vi ha yogamattor?
Nej, inte nödvändigtvis. Vi kan föreslå ett upplägg som fungerar med den utrustning ni redan har på arbetsplatsen.
Hur bokar vi företagsyoga?
Du bokar enklast genom att skicka en förfrågan till studion, så återkommer vi med ett upplägg som passar ert företag i Uppsala.